Природні рослинні комплекси для релаксації

Природні рослинні комплекси для релаксації
Повноцінний, якісний відпочинок є основою нашого настрою, психоемоційної рівноваги, контролю апетиту й продуктивності. Емоційний дисбаланс, стресові фактори сьогодення, порушений режим сну спричиняють внутрішнє напруження, тривожність, зміни настрою й неконтрольоване споживання їжі. Мотивація й продуктивність знижуються, виникає апатія, а іноді й депресія.
Кожному знайомий такий стан. Що ж відбувається з нами? Організм подає сигнали про фізичну й емоційну втому та просить підтримки й відновлення внутрішніх резервів.
 Існують різні варіанти такої підтримки: зміна обстановки, фізична активність, повноцінний режим сну й харчування, допомога близьких людей чи фахівців, заняття улюбленою справою тощо.
Антистресові біодобавки, рослинні комплекси для релаксації та для якісного сну  можуть м’яко підтримати організм. Їх зазвичай поєднують зі здоровим харчуванням, правильною гігієною сну й помірною фізичною та розумовою діяльністю.
Комплексні протистресові добавки допоможуть, коли денний ритм інтенсивний, а втома й емоційна напруга накопичуються. Такі комплекси поєднують рослинні екстракти, мінерали, вітаміни й амінокислоти, що здатні підтримати стресостійкість без шкідливого для організму звикання. 
Для релаксації можна застосовувати біодобавки на основі рослинних екстрактів (валеріани, пустирника, меліси, пасифлори, глоду, перцевої м’яти, хмелю), вітамінів групи B, мінералів (магнію), амінокислот (гліцину, ГАМК, L-триптофану) і мелатоніну. 
Мінеральною підтримкою для розслаблення й сну є магній у формі гліцинату, що сприяє якісному відпочинку й відновленню. 
Амінокислота L-теанін м’яко допомагає  релаксації без сонливості протягом робочого дня. 
L-триптофан – амінокислота, що поліпшує настрій і сон, адже вона є попередником серотоніну (гормону щастя) та мелатоніну (гормону сну). 
L-теанін, який міститься в чайному листі, забезпечує розслаблення ЦНС без сонливості, підтримуючи активність мозку.
Гліцин – найпростіша амінокислота в нашому організмі,  нейромедіатор, що має заспокійливу й антиоксидантну дію, поліпшує розумову продуктивність, якість сну й відпочинку, знижуючи рівень психоемоційної напруги.
ГАМК (гамма-аміномасляна кислота), як гальмівний нейромедіатор нервової системи, розслабляє, знижує стресові симптоми, зокрема рівень кортизолу, поліпшуючи сон і якість відпочинку, а отже, процеси відновлення нервових клітин. Крім того,  ГАМК корисна для розумової активності. 
Вітаміни групи B – це антистресові нутрієнти, що підтримують функції мозку, серця, нервової системи, обмін речовин і організм загалом.
Біологічно активні добавки з мелатоніном допомагають  відрегулювати цикл сон-неспання й розслабити організм, аби легше заснути; подолати стрес і налагодити режим сну. Мелатонін застосовують у помірних дозах протягом коротких періодів.
Рослинні адаптогени (ашваганда, корейський женьшень, родіола рожева, елеутерокок, лимонник) можуть як заспокоїти збуджену нервову систему, так і тонізувати знесилений організм і адаптувати його до стресових ситуацій. 
Фахівці радять
    віддавати перевагу дієтичним добавкам із багатокомпонентними формулами, що містять вітаміни для нервової системи (зокрема групи B), мінерали, амінокислоти й рослинні екстракти;
    поєднувати прийом  релаксантів із гігієною сну (провітрювання кімнати, тиша й прохолода в спальні,  обмеження часу перед екранами електронних пристроїв, легка вечеря тощо);
    уникати стимуляторів ЦНС (кави, міцного чаю) у другій половині дня, куріння безпосередньо перед сном.
Перед  вживанням будь-яких дієтичних продуктів необхідно проконсультуватися з лікарем, аби уникнути побічних ефектів.  Заборонено вживати медичні препарати й біодобавки від стресу разом з алкогольними напоями, оскільки це може спричинити небажані наслідки.
     California Gold Nutrition L-Тhenine AlphaWave®, 200 мг, 60  капсул.
     California Gold Nutrition  Lemon Balm (Екстракт меліси, європейська якість), 500 мг, 60 капсул.
     NOW Foods Relora, 300 мг, 60 капсул.
     Biotech USA Valeriana Forte, 60 таблеток.
     Swanson Anti-Stress Lactium®, 167 мг, 60 капсул.
     Nature's Truth Sleep Melatonin, 10 мг, 60 капсул зі швидким вивільненням (5 мг у капсулі).
Ці та інші дієтичні продукти й ще багато ефективних
вітамінів і БАДів для повноцінного харчування й зміцнення здоров’я ви можете замовити на сайті Extrifit.ua. за доступними цінами. Висока якість продукції та швидка доставка «Новою поштою» гарантовані!
California Gold Nutrition L-Тhenine  AlphaWave®, 200 мг, 60 рослинних капсул
Дієтична добавка від американського виробника California Gold Nutrition® містить запатентовану форму очищеного L-теаніну AlphaWave® в рослинних капсулах.
Амінокислота L-теанін має потужні антиоксидантні властивості, знижуючи ризик оксидативного стресу;  підвищує рівень фізичної  працездатності й  активності мозку; сприяє релаксації, заспокоюючи нервову систему, зменшуючи вплив стресових факторів і поліпшуючи якість сну;  усуває відчуття перевтоми й відновлює сили після інтенсивних навантажень; нормалізує ритм серця й  артеріальний тиск.
Крім того, L-теанін запобігає ризику розвитку цукрового діабету,  серцево-судинних хвороб та новоутворень.  Активізуючи в організмі синтез антиоксиданту  глутатіону, L-теанін зміцнює імунну систему, очищаючи наше тіло від токсинів.
     Вживати біодобавку L-Тhenine  AlphaWave від California Gold Nutrition потрібно регулярно, від 1 до 3 капсул на добу, як натще, так і  під час їди. 
L-теанін у продукті є стандартизованою природною сполукою рослинного походження з високим ступенем очистки. Сертифікат якості iTested. Містить L-теанін AlphaWave®. AlphaWave® — зареєстрована торгова марка компанії Ethical Naturals.
Поживна цінність
Розмір порції: 1 капсула
Порцій в упаковці: 60
Кількість в 1 порції: L-теанін – 200 мг.
Кількість в 1 упаковці: 60 капсул.
Країна-виробник: США.
Рекомендації щодо застосування: дорослим вживати  по 1 капсулі на день або за рекомендаціями лікаря.
Biotech USA Valeriana Forte, 60 таблеток
    Дієтичний продукт Valeriana Forte від угорського виробника Biotech USA – це якісна комплексна біодобавка, призначена для надійної підтримки нервової та м’язової систем, серця, природної релаксації організму й поліпшення якості сну та відпочинку.
    Продукт поєднує у своїй формулі вдало підібрані нутрієнти, що сприяють ефективному оздоровленню та відновленню всього організму: магній, вітамін B6, екстракти валеріани (Valeriana officinalis),  меліси (Lemon balm), хмелю (Humulus lupulus) та родіоли рожевої (Rhodiola rosea).
    Магній, як життєво необхідний мінерал, безпосередньо впливає на функції ЦНС, розслабляє м'язи, регулює серцебиття,  знижуючи рівень стресу й поліпшуючи загальне здоров’я.
    Вітамін B6 (піридоксину гідрохлорид) сприяє нормальному метаболізму, синтезу нейромедіаторів (серотоніну й дофаміну),  усуваючи симптоми стресу й перевтоми та регулюючи настрій і сон. 
    Екстракт валеріани ефективний при безсонні й нервовому збудженні, розслабляючи нервову систему, сприяючи швидкому засинанню й глибокому сну. 
    Екстракт меліси є м'яким седативним засобом, що зменшує тривожність, заспокоює й поліпшує сон та відпочинок.
        Екстракт хмелю – дієвий релаксант, що в поєднанні з валеріаною допомагає позбутися безсоння й неврологічних порушень.   
    Екстракт родіоли рожевої підтримує стресостійкість організму, поліпшує працездатність та якість відновлення після фізичних і розумових навантажень. 
    Поєднання магнію, вітаміну B6 і рослинних екстрактів забезпечує синергічний вплив на нервову систему, підтримуючи її баланс, стресову опірність; забезпечує тривалу релаксацію, міцний сон і загальне фізичне й психоемоційне здоров’я.
    Добавка Valeriana Forte містить лише натуральні компоненти, безпечна для вживання, не викликає побічних ефектів. 
Склад 1 порції (2 таблетки)
    Магній – 113 мг
    Вітамін B6 – 0,9 мг
    Екстракт валеріани лікарської – 119 мг
    Екстракт меліси – 67 мг ( із них флавони – 3,5 мг)
    Екстракт хмелю звичайного – 67 мг ( із них флавони – 2,8 мг)
    Екстракт родіоли рожевої – 33 мг.
    Інгредієнти: наповнювач (целюлозний гель), бісгліцинат магнію, екстракт кореня валеріани (Valeriana officinalis) 4,9%, екстракт листя меліси лікарської (Melissa officinalis) 2,5%, покриття [стабілізатори (полівініловий спирт-поліетиленгліколь-щеплений сополімер, полівініловий спирт), антизлежувачі (тальк, моно- та дигліцериди жирних кислот)], екстракт квіток хмелю (Humulus lupulus) 2,4%, екстракт кореня родіоли рожевої (Rhodiola rosea) 1,7%, антизлежувачі (магнієві солі жирних кислот, діоксид кремнію), піридоксину гідрохлорид.
    Кількість в 1 упаковці: 60 таблеток.
    Країна-виробник: Угорщина.
    Рекомендації щодо вживання від виробника: дорослим вживати по 2-3 таблетки на день, враховуючи рівень стресу, запивати склянкою води. Не перевищувати рекомендовану добову дозу, перед застосуванням добавки проконсультуватися з лікарем.
    Протипоказання: індивідуальна непереносимість компонентів продукту. Продукт не призначений для вживання жінками під час вагітності й лактації та особами до 18 років. 
                                                        Ніна Крей