Дієтичні продукти для якісного відновлення організму спортсменів

Дієтичні продукти для якісного відновлення організму спортсменів
    Тривалі інтенсивні навантаження спортсменів призводять до зниження їхньої продуктивності, рівня енергії та фізичної сили, перевтоми й емоційного виснаження. Саме тому важливим є своєчасне й повноцінне відновлення організму для того, аби тренувальні процеси сприяли досягненню бажаного результату. 
Біль і судоми в м'язах, зниження опірності організму, стан перетренованості, а отже, відсутність мотивації – це тривожний сигнал до того, що вашому тілу терміново потрібна додаткова підтримка у відновленні фізичних і психоемоційних ресурсів.
 Поліпшити загальне самопочуття, підвищити рівень життєвої енергії, швидко відновити здоров’я  м’язової системи, запобігти травмам, катаболізму й виснаженню допоможуть дієтичні продукти для відновлення організму спортсменів.
Серед великої кількості спортивних відновлювальних добавок насамперед слід звернути увагу на протеїни, амінокислоти, креатин, L-карнітин, тестостеронові бустери, вітамінно-мінеральні комплекси, ZMA (цинк+магній+вітамін B6), відновлювальні напої (вуглеводно-білкові комплекси), коензим Q10, вітаміни групи В, комплекси Energy та Flex Regen тощо.
Відновлення м’язової тканини, опорно-рухового апарату, ЦНС, імунної та серцево-судинної систем потребує комплексних продуктів,  компоненти яких мають синергетичну дію на організм. Зазвичай їх використовують  під час і після тренувань, що дозволяє забезпечити спортсмена миттєвою енергією, киснем, вітамінами й мінералами, якісним білком і основними електролітами. 
Сироватковий білок, як найбільш очищена форма протеїну, містить достатню кількість амінокислот, у тому числі й BCAA, що сприяє швидкому відновленню м'язів після інтенсивних навантажень і нарощенню якісної м'язової маси. (Extrifit Instant Whey, 2000 г; NOW Fооds Whey Protein Isolate, 544 г; Kevin Levrone Gold ISO, 908 г).
L-карнітин, як потужний жироспалювач, уповільнює появу втоми, значно підвищуючи рівень енергії, витривалості, прискорює кровообіг і процеси насичення тканин киснем, швидко відновлюючи оптимальну фізичну форму спортсменів і їхній психоемоційний стан (OstroVit L-Carnitine, 210 г; Extrifit Carni 120000 мг Liquid,1000 мл; California Gold Nutrition Ацетил L-карнітин, 500 мг, 60 капсул).                    
Креатин, живлячи організм, може допомогти швидко відновити запаси АТФ (енергії), підтримуючи приріст м'язів і їхню регенерацію. Стимулює анаболізм, нейтралізуючи кислоти, які знижують pH крові й провокують утому м'язів під час тренувань, запобігає судомам і больовим симптомам. (Amix Creatine monohydrate, 300 г; ActivLab Creatine, 120 таблеток; Mutant Creakong, 300 г; Extrifit Crea Ethyl Ester, 250 капсул).
Вітамін С – потужний антиоксидант, що підтримує оптимальні функції імунної системи, детоксикацію організму; захищає клітини від згубної дії окислювального стресу; запобігає швидкій втомлюваності і впливу інфекцій; сприяє природному синтезу колагену в організмі,  зміцнюючи здоров'я кістково-м'язового апарату й еластичність судин.
(Swanson Vitamin C with Rose Hips, 1000 mg, 90 caps; California Gold Nutrition Gold C, 1000 мг, 60 капсул; 21st Century Vitamin C, 500 мг, 250 таблеток; Ostrovit Vitamin C 1000, 250 капсул).
Коензим Q10 – антиоксидант, що сприяє виробленню енергії,  нормальному скороченню скелетної мускулатури; зміцнює серце, зокрема міокард, забезпечуючи витривалість організму під час інтенсивних тренувань, що є дуже важливим для спортсменів. 
     Із віком вміст Q10 в клітинах зменшується, а в продуктах харчування його зовсім мало, тому, аби підтримувати фізичні показники, спортсменам необхідно додатково вживати добавки з коензимом Q10. (Puritan's Pride CO Q-10, 200 mg, 60 softgels; OstroVit Ubichinon Q10, 100 мг, 60 капсул;  Solgar Megasorb CoQ-10, 60 mg, 30 softgels). 
     Nutrend Regener (Відновлювальний напій), 450 г.
     IronFlex Flex Instant (для здоров'я кісток, сухожиль, хрящів та зв'язок), 400 г.
     Mutant AMINO, 300 таблеток.
     Biotech Recovery Gel, 40 ml. 
     NОW Foods Energy (Комплекс для підтримки наднирників і рівня енергії), 90 капсул.
Ці та інші дієтичні продукти й ще багато ефективних
вітамінів та БАДів для повноцінного харчування й зміцнення здоров’я ви можете замовити на сайті Extrifit.ua за доступними цінами. Висока якість продукції та швидка доставка «Новою поштою» гарантовані!
Biotech Recovery Gel, 40 ml
 Recovery Gel від американського виробника Biotech – це ефективний післятренувальний продукт, що містить три типи легкозасвоюваних вуглеводів: глюкозу, фруктозу та мальтодекстрин (матрицю TriCARB), яка cприяє миттєвому відновленню енергії, витраченої спортсменом протягом інтенсивного тренування.
Крім того,  Recovery Gel доповнений BCAA, L-аргініном, L-карнітином,  таурином, олією МCT, магнієм та вітаміном B6. 
Які переваги має продукт Recovery Gel
    Живить організм цінними нутрієнтами, підвищуючи енергетичний потенціал, усуваючи втому й перетренованість;
    завдяки вмісту BCAA, зміцнює структуру м'язової тканини, активізуючи приріст сухої м'язової маси;
    гальмує катаболізм, запобігаючи окислювальному стресу, травмам і  судомам;
    активізує синтез колагену, зміцнюючи хрящі, зв'язки, сухожилля,  суглобові тканини, підвищує міцність кісткової системи; прискорює відновлення після інтенсивних фізичних вправ;
    позитивно впливає на здоров’я імунної, серцево-судинної та нервової систем, заряджає енергією; 
    сприяє відновленню запасів вітамінів, мінералів та електролітів в організмі; 
    виготовлений із натуральних і безпечних інгредієнтів, не містить лактози й глютену; порційні пакетики зручні в застосуванні;
    представлений у кількох варіантах приємних на смак гелів;
    рекомендований професійним спортсменам, які потребують підтримки витривалості й рівня енергії (легкоатлетам, представникам єдиноборств, силовикам тощо) та фізично активним людям. 
Склад однієї порції (40 г) 
    Глюкоза – 4,7 г  
    Фруктоза – 4,7 г 
    Мальтодекстрин – 4 г 
    L-аргінін – 267 мг  
    L-карнітин – 267 мг  
    Таурин – 533 мг  
    MCT масло (з кокоса) – 800 мг 
    Вітамін B6 – 1,9 мг
    Магній – 60 мг. 
Кількість в 1 упаковці: 40 мл.
Країна-виробник: США.
Спосіб застосування: дорослим вживати 1 порцію (40 мл) на день під час тренування. Не перевищувати рекомендовану добову дозу.
Mutant AMINO, 300 таблеток
Інноваційний спортивний дієтичний продукт AMINO від канадської компанії Mutant є високоякісним амінокислотним комплексом, що містить незамінні амінокислоти й амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA) і призначений для швидкого відновлення організму атлетів та активного приросту сухої м'язової маси.
 Амінокислоти – це будівельний матеріал для м'язів і оптимального азотистого балансу, усунення катаболічного процесу й зміцнення м’язової тканини, для здоров’я нервової системи та повноцінної розумової діяльності. Амінокислоти також необхідні  для підтримки стану волосся, шкіри й міцного імунітету.
Комплекс AMINO від Mutant поєднує у своєму складі суміш якісного гідролізованого ізоляту сироваткового протеїну, амінокислот у вільній формі та амінокислот із розгалуженим ланцюгом.
 Дієтичний продукт  AMINO задовільнить ваші найвибагливіші потреби в тренувальному процесі, зміцненні функцій усіх  систем організму,  у швидкому прирості якісної мускулатури й відновленні  м'язів і організму загалом. 
Вміст поживних речовин в 1 порції AMINO (2 табл.)
    Калорії – 8
    Жири – 0,1 г
    Вуглеводи – 0,1 г
    Суміш амінокислот Mutant: вільна форма пептидів амінокислот, BCAA та незамінні амінокислоти (із гідролізованого концентрату сироваткового протеїну з молока), таурин, L-треонін, L-гліцин, BCAA (L-лейцин, L-валін, L-ізолейцин), L-аргінін, L-глютамін – 2 г.
Кількість в 1 упаковці: 300 таблеток.
Країна-виробник: Канада.
Рекомендації щодо застосування від виробника: дорослим вживати по 1 порції (2 таблетки) Amino перед їдою та перед і після тренування. Запивати достатньою кількістю води.
                                            Ніна Крей