Blueberry: лохина -«американська чорниця» - та її властивості

                                             Blueberry: лохина -«американська чорниця» - та її властивості
Лохина (голубика, «американська чорниця») – ягода темно-синього кольору із сизим відтінком, плід  листових чагарників із роду Vaccinium, родини вересові.  Чорниця — найближчий родич лохини, недарма їх називають ягодами-близнюками. Проте розрізнити ці ягоди зовсім не складно: за формою (лохина більша); за кольором (чорниця темніша, не має сизого нальоту); за смаком (чорниця кисліша, лохина має ніжніший смак). У біохімічному складі ці ягоди в основному однакові й мають велику поживну й лікувальну цінність. Правда, лохина вважається дороговартісним продуктом, хоча останнім часом її почали масово культивувати фермери на своїх ділянках.
Концентрати лохини (як і чорниці) – дуже зручний спосіб наситити наш організм усіма поживними компонентами, що містяться в ній. Виробники дієтичних добавок пропонують нам широкий вибір таких продуктів. Слід звернути увагу, що більшість таких продуктів випускаються під назвою Blueberry (лохина), а лише деякі - Bilbеrry (чорниця). Особливо це стосується американських брендів, у яких лохина – це «американська чорниця».
Отже, у нашій статті мається на увазі саме лохина. Ця ягода справедливо вважається «ягодою довголіття». Вона містить у своєму складі вітаміни групи В, А, С, РР; макро- і мікроелементи (калій, кальцій, залізо, магній, мідь, фосфор, натрій), клітковину, каротин, лимонну, яблучну, щавлеву й бензойну кислоти, пектини, флавоноїди, антоціани, азотисті, дубильні речовини. У ній зовсім мало цукру, через це вона дозволена діабетикам. Залізо в складі лохини засвоюється нашим організмом майже повністю.
    Концентрат лохини — це багате джерело дуже потужного антиоксиданту – антоціану (глюкозиду, рослинного пігменту), що запобігає серцево-судинним та онкологічним захворюванням та зміцнює організм на клітинному рівні.
Як лохина впливає на наш організм

•    Має протимікробну дію,  сприє виведенню токсинів з  організму, захищає його від радіоактивного  забруднення;
•    регулює роботу шлунково-кишкового тракту, печінки й підшлункової залози;
•    зміцнює судини, позитивно впливаючи на     кровообіг;
•    завдяки магнію благотворно впливає на нервову систему;
•    регулює рівень глюкози, посилюючи дію медичних препаратів;
•    розщеплює жири, виводячи холестеринові бляшки й сприяючи схудненню (низька калорійність, у 100 грамах ягід - 39-45 ккал);
•    зміцнює зір, запобігаючи виникненню офтальмологічних захворювань;
•    має протизапальну та жарознижувальну дію, сприяючи лікуванню застудних та інфекційних хвороб;
•    нормалізує обмін речовин, маючи жовчо- та сечогінну дію;
•    має протиалергічну дію й зовсім не шкідлива для організму.
PipingRock Вітаміни для підтримки зору, чорниця/лохина, 16 000 мг (на 1 порцію), 150 капсул США
     Вітаміни для підтримки й покращення зору, загального зміцнення організму, його судинної, травної, нервової та імунної систем на основі екстракту лохини.
    Добавка застосовується для ефективної профілактики порушень зору (втоми та напруги очей, зниження гостроти зору); як антиоксидант, що сприяє очищенню організму й підвищенню його опірності в період інфекцій; розщепленню жирів і зменшенню зайвої ваги; регулюванню рівня цукру та холестерину в крові; ефективному живленню організму багатьма необхідними речовинами для оптимальних функцій усіх його систем.
    Харчова добавка від виробника PipingRock містить    16 000 мг лохини на 1 порцію: це найбільш концентрована форма цієї поживної ягоди. Продукт виробляється з чистої сировини, не містить штучних домішок та консервантів; відповідає всім критеріям якості дієтичних харчових добавок.
    Кількість в 1 упаковці: 150 капсул.
    Країна-виробник: США.
    Показання до застосування: дорослим вживати по 1  капсулі на день під час їжі.
Екстракт листка лохини, Blueberry Leaf Extract, Swanson, 60 мг, 90 капсул
    Продукт від американського виробника Swanson забезпечує потужний антиоксидантний захист організму з високим ступенем поглинання вільних радикалів завдяки вмісту хлорогенової кислоти, стандартизованої до 16%. Хлорогенова кислота сприяє зниженню ваги, запобігає розвитку ракових клітин, позитивно впливає на функції серця, стабілізує артеріальний тиск та рівень цукру в крові, покращує функції зору.
    Екстракт листя лохини застосовують при лікуванні цукрового діабету, хвороб ШКТ (гастритів, ентероколітів,  закрепів); для зменшення болю в суглобах; для відновлення захисних сил організму.
     Листя лохини цінується в медицині за багатий біохімічний склад, що включає рослинні стероїди, цінні дубильні речовини. Є в ньому також вітаміни К, А, С, Е, РР, В1, В4, В2, В6, В9, пантотенова кислота; солі калію, фосфору, магнію, натрію, марганцю, цинку, міді, заліза, селену.  Завдяки такому широкому спектру активних компонентів ягоди й листя лохини зміцнюють імунітет і наповнюють організм запасами поживних речовин.  Цей продукт корисний усім, особливо людям, ослабленим якимись хворобами.
     Кількість активних речовин в 1 порції продукту    
Екстракт листя лохини (близько 16% хлорогенової кислоти) -     60 мг.
    Кількість в 1 упаковці: 90 капсул.
    Країна-виробник: США.
     Рекомендації щодо вживання: дорослим приймати по 1 капсулі на день під час їжі.
                                             Ніна Крей